מהי יציבה טובה?שתייםנקודות: העקמומיות הפיזיולוגית של עמוד השדרה והלחץ על הדיסקים.
אם תסתכלו מקרוב על דגם של שלד האדם, תראו שבעוד שעמוד השדרה ישר מלפנים, הצד מראה עקומת S קטנה שהתארכה לאורך, מה שאנו מכנים עקומה פיזיולוגית.
עמוד השדרה של מבוגר מורכב מ-24 חוליות גליליות חופפות, עצם העצה ועצם הזנב.המפרקים הסחוסיים בין שתי החוליות הסמוכות נקראים דיסקים בין-חולייתיים.המשמעות של הדיסק הבין חולייתי, למעשה, היא לאפשר לחוליות מידה מסוימת של תנועה, מה שמראה על חשיבותה.
בטח חווית את זה:בזמןבישיבה, הגוף ילך ללא מודע, עד שהמותניים התלויים לגמרי "תקועים" בכיסא,ואתיגלה שעמוד השדרה איבד את העקמומיות הפיזיולוגית הרגילה שלומתילגעתingשלךק.בשלב זה, לחץ חריג מופץ על פני הדיסק.בטווח הארוך, זה יפגע בו, ובכך ישפיע על מידת הפעילות של החוליות, ניתן לדמיין את התוצאות.
יש אנשים שאוהבים לשים ידיים מול המחשב ולהתכרבל.פעולה זו תהפוך את חוליות החזה למעוקלות מדי, העקמומיות של עמוד השדרה הצווארי הופכת קטנה יותר, מה שגורם לעקומה המותנית להיות קטנה יותר וישרה מדי.במשך זמן רב, זה עלול לגרום גם לבעיות מותני.
מה שנקרא תנוחת הישיבה הטובה היא לשמור על העקמומיות הפיזיולוגית התקינה של עמוד השדרה של הגוף, לייצר את הלחץ המתאים ביותר, המפוזר על הדיסק הבין חולייתי בין החוליות, במקביל, חלוקת עומס סטטי מתאים ואחיד על רקמת השריר המחוברת.
בנוסף ליציבה טובה, אתה צריך לדאוג לעצמךכיסא משרדי ארגונומי.
הפונקציה העיקרית של הכיסא ארגונומיהוא לספק תמיכה בסיסית למותניים באמצעותמוֹתָנִיתמיכה.על ידי איזון הכוח, הגב מציג עיקול בצורת S על גב הכיסא, מפחית את הלחץ של עמוד השדרה המותני עד שהוא קרוב ליציבת העמידה הסטנדרטית.בנוסף לנוכחות התמיכה המותנית, העיצוב המעוגל של גב הכיסא תואם יותר את המצב הטבעי של עקמומיות עמוד השדרה של גוף האדם, כך ייטב.
זמן פרסום: 15 בנובמבר 2022