יוגה בכסא משרדי

אם אתה מרבה לשבת הרבה זמן במשרד, קל לתת לשרירי הכתף, הצוואר במצב של מתח, אם חוסר מעש ממושך, קל לגרום לדלקת קרום החזה ומחלות אחרות, מומלץ לעשות עוד מתנועות היוגה הבאות שלךכסאות משרדיים, כדי לעזור לך להקל על כאבי שרירים, נגד תסמונת המשרד.

כסא משרדי ללא גלגלים

 

הרבה אנשים יושבים כל היום ולעתים קרובות מרגישים גב נוקשה וישבן הופכים גדולים יותר.אם אתה מרגיש אותו הדבר, בואי איתנו.

2

 

אסאנה זו היא אסאנה משקמת, כך שניתן לתרגל אותה בכל עת.אתה יכול להגדיר אזעקה בשעות הפנאי שלך אחר הצהריים, כדי שלא תשכח לתת לגוף הפסקה כל אחר הצהריים.

תן לכל הגוף שלך להירגע ולנשום דרך כל שריר.

אוקיי, הנה אנחנו הולכים!תרגול שמח!


זמן פרסום: 15-3-2023